Oui, mais en version allégée. Si vous êtes en état de fatigue, optez pour le déblocage simple (le n°1 dans cet article) en réduisant le nombre de sprints à 2 × 2 au lieu de 3 × 2. L’objectif reste de « réveiller » l’organisme avec un rappel d’intensité très court, sans ajouter de fatigue. Si la fatigue est vraiment importante (maladie, surentrainement), mieux vaut ne rien faire et se reposer complètement.
