Logo Petit Pignon entrainement vélo
  • Accueil
  • Débuter en vélo
  • Conseils
    • Alimentation
    • Entrainement
    • Matériel
    • Technique
    • Motivation
    • Récit / Aventure
  • Coaching Personnalisé
  • Contact
Menu
  • Accueil
  • Débuter en vélo
  • Conseils
    • Alimentation
    • Entrainement
    • Matériel
    • Technique
    • Motivation
    • Récit / Aventure
  • Coaching Personnalisé
  • Contact
Progresser en vélo

Catégorie : Entrainement

Tous nos meilleurs conseils en entrainement, motivation, alimentation,
technique ou matos pour vous faire progresser à vélo

Nos derniers articles pour cette catégorie :

La récupération vélo est à soigner pour progresser
Alimentation

Récupération vélo : quelles sont les bonnes pratiques en cyclisme ?

Au rayon des disquettes cyclistes que l’on diffuse de génération en génération, la fameuse phrase “en vélo, la récupération est aussi importante que l’entrainement”. Chose assez rare avec ce type d’ancien dicton, il est plutôt exact ! A quel point la récupération vélo est-elle importante pour progresser ? Quelles habitudes

En lire plus
29 janvier 2022
L'entrainement en sweetspot en cyclisme
Entrainement

Sweetspot training : comment utiliser cette intensité en cyclisme ?

Si vous vous intéressez au monde de l’entrainement en vélo, vous avez sûrement déjà entendu le terme de Sweetspot training. Difficile de trouver un équivalent français à ce terme qui définit une intensité spécifique dont l’utilisation est très populaire en Amérique du Nord. Le Sweetspot est présenté comme l’intensité idéale,

En lire plus
30 octobre 2021
Réaliser un test VO2max
Entrainement

Comment améliorer sa VO2max en vélo ?

Lorsque l’on parle de performance en cyclisme, on pense instinctivement aux valeurs de puissance qu’un cycliste peut produire sur une durée longue ou courte (FTP sur 1h et PMA sur 5 min). En réalité, le niveau d’un sportif ne se résume pas à ces seules valeurs de puissance. La VO2max

En lire plus
9 octobre 2021
Alimentation

Faire du vélo à jeun : une solution efficace pour perdre du poids ?

L’entraînement à jeun, qui consiste à faire du vélo sans s’alimenter au préalable, est un concept qui existe depuis longtemps, mais nous en entendons particulièrement parler ces derniers temps. Il se peut que vous l’ayez essayé vous-même ou que vous vous tourniez vers cette méthode pour perdre du poids grâce

En lire plus
11 mai 2021
Le training stress score en vélo
Entrainement

TSS : Qu’est ce que le training stress score en vélo ?

Lorsque l’on s’entraine en vélo, il est important de mesurer sa charge d’entrainement. Pour permettre une meilleure estimation de cette charge d’entrainement et ainsi connaitre l’impact d’une séance sur votre organisme, le docteur Andrew Coggan a théorisé le Training Stress Score (abrégé TSS). A quoi correspond-t-il et comment l’utiliser dans

En lire plus
8 mai 2021
Entrainement au seuil anaérobie en vélo
Entrainement

Qu’est ce que le seuil anaérobie en cyclisme et comment l’améliorer ?

Au détour d’une conversation entre cyclistes, vous avez sûrement déjà entendu parler de seuil anaérobie, que l’on abrège généralement en parlant plus globalement de « seuil » ou « seuil haut« . Cet article est l’occasion de voir ce qu’il se cache derrière ce terme, de voir à quelle intensité il correspond et surtout

En lire plus
5 mai 2021
Page1 Page2 Page3 … Page8
Logo Petit Pignon blanc small

Recevez 15 Astuces pour progresser à vélo

Je veux recevoir les conseils

100% gratuit / 0% spam

Derniers articles

La récupération vélo est à soigner pour progresser

Récupération vélo : quelles sont les bonnes pratiques en cyclisme ?

En lire plus
L'entrainement en sweetspot en cyclisme

Sweetspot training : comment utiliser cette intensité en cyclisme ?

En lire plus
Parcours de l'étape du tour de France 2022 cyclo

Étape du Tour de France cyclo 2022 : Analyse du parcours

En lire plus
Chaine Youtube Le Petit Pignon

Envie de progresser en vélo ?

Gagnez du temps et soyez accompagné par un coach spécialisé en cyclisme pour progresser et atteindre votre objectif

Je découvre le coaching
Le Petit Pignon logo blanc

Le Petit Pignon

  • 15 Astuces pour les cyclistes !
  • Coaching Personnalisé
  • Contact
  • A propos
Menu
  • 15 Astuces pour les cyclistes !
  • Coaching Personnalisé
  • Contact
  • A propos

Débuter en cyclisme

  • Cyclistes débutants : par où commencer ?
  • Comment définir ses zones d’intensité en cyclisme ?
  • Comment choisir son premier vélo de route ?
  • 10 exercices à faire sur home-trainer
  • Comment rouler 100 Km à vélo ?
  • Quel entrainement lorsque l’on débute le vélo ?
Menu
  • Cyclistes débutants : par où commencer ?
  • Comment définir ses zones d’intensité en cyclisme ?
  • Comment choisir son premier vélo de route ?
  • 10 exercices à faire sur home-trainer
  • Comment rouler 100 Km à vélo ?
  • Quel entrainement lorsque l’on débute le vélo ?

© LE PETIT PIGNON

Mentions légales