Retrouvez nos derniers conseils/articles :
Échelle ESIE : un modèle pour mesurer l’intensité de l’effort en vélo
Quand on cherche à progresser en cyclisme, bien déterminer ses zones d’entrainement est la première étape pour structurer ses séances. Plusieurs modèles existent pour segmenter les filières énergétiques à partir des valeurs cardiaques ou de puissance. Parmi ces modèles, on retrouve l’échelle ESIE, aussi appelée échelle de Grappe. Voyons ensemble
Étape du Tour 2023 Cyclo : Analyse du parcours
Dévoilé à l’occasion de la traditionnelle cérémonie de présentation du Tour de France, le parcours de l’étape du Tour de France 2023 cyclo est désormais connu. Une fois de plus, c’est au sein du massif alpin que se déroulera la plus grande cyclosportive du monde. Le dimanche 9 juillet 2023,
Mont Ventoux vélo : ce qu’il faut savoir pour le grimper
L’ascension du Mont Ventoux à vélo est aussi difficile que mythique. Réputée comme l’une des montées les plus exigeantes de France à grimper à vélo, elle constitue l’objectif d’une vie ou d’une saison pour les cyclistes débutants comme expérimentés. Que ce soit par sa difficulté, sa météo ou son sommet
Récupération vélo : quelles sont les bonnes pratiques en cyclisme ?
Au rayon des disquettes cyclistes que l’on diffuse de génération en génération, la fameuse phrase “en vélo, la récupération est aussi importante que l’entrainement”. Chose assez rare avec ce type d’ancien dicton, il est plutôt exact ! A quel point la récupération vélo est-elle importante pour progresser ? Quelles habitudes
Sweetspot training : comment utiliser cette intensité en cyclisme ?
Si vous vous intéressez au monde de l’entrainement en vélo, vous avez sûrement déjà entendu le terme de Sweetspot training. Difficile de trouver un équivalent français à ce terme qui définit une intensité spécifique dont l’utilisation est très populaire en Amérique du Nord. Le Sweetspot est présenté comme l’intensité idéale,
Étape du Tour de France cyclo 2022 : Analyse du parcours
Comme chaque année, la traditionnelle cérémonie de présentation du parcours du Tour de France lève aussi le voile sur l’étape qui constituera le support de l’étape du Tour de France 2022 cyclo. Cette année encore, c’est le massif des Alpes qui a été choisi comme terrain de jeu des quelques
Les incontournables de l'entrainement en vélo
Nos meilleurs articles pour vous aider dans votre progression.
Comment s’entrainer pour progresser en vélo ?
Gimenez en vélo : L’exercice ultime pour progresser à PMA ?
10 exercices à faire sur home-trainer
Comment rouler 100 Km à vélo ?
Comment s’entraîner lorsque l’on débute le vélo ?
Nolio : Avis et test de la plateforme d’entrainement française
Compteur GPS vélo : Comment bien le choisir ?
Fractionné à vélo : 5 exercices par intervalles pour progresser
Comment définir ses zones d’intensité en cyclisme ?
Le Petit Pignon
Nous sommes une équipe de passionnés de cyclisme et d’entraineurs et nous vous accompagnons dans votre pratique pour optimiser votre progression et vous faire atteindre vos objectifs.
Vous retrouverez des articles sur l’entrainement en vélo, des séances pour vous entrainer sur Home Trainer, des programmes d’entrainement vélo et un programme d’accompagnement personnalisé sous forme de coaching.
