Retrouvez nos derniers conseils/articles :
Comment travailler son endurance fondamentale en vélo ?
L’endurance est la base de l’entrainement à vélo. Elle constitue l’une des qualités premières du cycliste, celle de pouvoir réaliser un effort pendant de nombreuses heures. Bien qu’il soit nécessaire de s’entraîner à travers toutes les zones d’intensité, l’endurance fondamentale, aussi appelée foncier, doit représenter une grande part de tout
Étape du Tour 2024 Cyclo : Analyse du parcours
Chaque fin d’année est l’occasion pour ASO de dévoiler le tracé du Tour de France, et par la même occasion le parcours de l’étape du Tour de France 2024 cyclo. Comme les années précédentes, c’est le massif des Alpes qui a été choisi pour accueillir la plus grande cyclosportive du
Fartlek vélo : la séance d’entrainement ludique
Vous avez peut-être déjà entendu le terme de fartlek au détour d’une conversation ou dans certains articles sur l’entrainement. Même si les séances ciblées et structurées ont fait leurs preuves depuis de nombreuses années déjà, l’entrainement aux sensations et selon les difficultés du parcours peut aussi avoir un intérêt :
Échelle ESIE : un modèle pour mesurer l’intensité de l’effort en vélo
Quand on cherche à progresser en cyclisme, bien déterminer ses zones d’entrainement est la première étape pour structurer ses séances. Plusieurs modèles existent pour segmenter les filières énergétiques à partir des valeurs cardiaques ou de puissance. Parmi ces modèles, on retrouve l’échelle ESIE, aussi appelée échelle de Grappe. Voyons ensemble
Étape du Tour 2023 Cyclo : Analyse du parcours
Dévoilé à l’occasion de la traditionnelle cérémonie de présentation du Tour de France, le parcours de l’étape du Tour de France 2023 cyclo est désormais connu. Une fois de plus, c’est au sein du massif alpin que se déroulera la plus grande cyclosportive du monde. Le dimanche 9 juillet 2023,
Mont Ventoux vélo : ce qu’il faut savoir pour le grimper
L’ascension du Mont Ventoux à vélo est aussi difficile que mythique. Réputée comme l’une des montées les plus exigeantes de France à grimper à vélo, elle constitue l’objectif d’une vie ou d’une saison pour les cyclistes débutants comme expérimentés. Que ce soit par sa difficulté, sa météo ou son sommet
Les incontournables de l'entrainement en vélo
Nos meilleurs articles pour vous aider dans votre progression.
Compteur GPS vélo : Comment bien le choisir ?
Comment s’entrainer pour progresser en vélo ?
Comment définir ses zones d’intensité en cyclisme ?
Comment rouler 100 Km à vélo ?
Fractionné à vélo : 5 exercices par intervalles pour progresser
Comment s’entraîner lorsque l’on débute le vélo ?
Nolio : Avis et test de la plateforme d’entrainement française
Gimenez en vélo : L’exercice ultime pour progresser à PMA ?
10 exercices à faire sur home-trainer
Le Petit Pignon
Nous sommes une équipe de passionnés de cyclisme et d’entraineurs et nous vous accompagnons dans votre pratique pour optimiser votre progression et vous faire atteindre vos objectifs.
Vous retrouverez des articles sur l’entrainement en vélo, des séances pour vous entrainer sur Home Trainer, des programmes d’entrainement vélo et un programme d’accompagnement personnalisé sous forme de coaching.