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Étape du Tour cyclo 2025 : Analyse du parcours
À l’occasion de la présentation officielle du Tour de France 2025, l’organisateur ASO a dévoilé le parcours de l’étape du tour cyclo 2025. Une fois de plus, c’est le massif des Alpes qui accueillera la 33ème édition de la plus grande cyclosportive au monde. Le dimanche 20 juillet 2025, plus
Comment travailler son endurance fondamentale en vélo ?
L’endurance est la base de l’entrainement à vélo. Elle constitue l’une des qualités premières du cycliste, celle de pouvoir réaliser un effort pendant de nombreuses heures. Bien qu’il soit nécessaire de s’entraîner à travers toutes les zones d’intensité, l’endurance fondamentale, aussi appelée foncier, doit représenter une grande part de tout
Étape du Tour 2024 Cyclo : Analyse du parcours
Chaque fin d’année est l’occasion pour ASO de dévoiler le tracé du Tour de France, et par la même occasion le parcours de l’étape du Tour de France 2024 cyclo. Comme les années précédentes, c’est le massif des Alpes qui a été choisi pour accueillir la plus grande cyclosportive du
Fartlek vélo : la séance d’entrainement ludique
Vous avez peut-être déjà entendu le terme de fartlek au détour d’une conversation ou dans certains articles sur l’entrainement. Même si les séances ciblées et structurées ont fait leurs preuves depuis de nombreuses années déjà, l’entrainement aux sensations et selon les difficultés du parcours peut aussi avoir un intérêt :
Échelle ESIE : un modèle pour mesurer l’intensité de l’effort en vélo
Quand on cherche à progresser en cyclisme, bien déterminer ses zones d’entrainement est la première étape pour structurer ses séances. Plusieurs modèles existent pour segmenter les filières énergétiques à partir des valeurs cardiaques ou de puissance. Parmi ces modèles, on retrouve l’échelle ESIE, aussi appelée échelle de Grappe. Voyons ensemble
Étape du Tour 2023 Cyclo : Analyse du parcours
Dévoilé à l’occasion de la traditionnelle cérémonie de présentation du Tour de France, le parcours de l’étape du Tour de France 2023 cyclo est désormais connu. Une fois de plus, c’est au sein du massif alpin que se déroulera la plus grande cyclosportive du monde. Le dimanche 9 juillet 2023,
Les incontournables de l'entrainement en vélo
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Comment rouler 100 Km à vélo ?
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Comment définir ses zones d’intensité en cyclisme ?
Comment s’entrainer pour progresser en vélo ?
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Le Petit Pignon
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