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Galibier Challenge : La première cyclosportive de haute-montagne de la saison
Le mois de juin sonne bien souvent le début de la période estivale et rime avec la réouverture des cols de haute montagne à la circulation et aux cyclistes. Quelques jours seulement après l’ouverture du Col du Galibier, l’épreuve cyclosportive du Galibier Challenge sera organisée sur les routes de la
Faire du vélo à jeun : une solution efficace pour perdre du poids ?
L’entraînement à jeun, qui consiste à faire du vélo sans s’alimenter au préalable, est un concept qui existe depuis longtemps, mais nous en entendons particulièrement parler ces derniers temps. Il se peut que vous l’ayez essayé vous-même ou que vous vous tourniez vers cette méthode pour perdre du poids grâce
TSS : Qu’est ce que le training stress score en vélo ?
Lorsque l’on s’entraine en vélo, il est important de mesurer sa charge d’entrainement. Pour permettre une meilleure estimation de cette charge d’entrainement et ainsi connaitre l’impact d’une séance sur votre organisme, le docteur Andrew Coggan a théorisé le Training Stress Score (abrégé TSS). A quoi correspond-t-il et comment l’utiliser dans
Qu’est ce que le seuil anaérobie en cyclisme et comment l’améliorer ?
Au détour d’une conversation entre cyclistes, vous avez sûrement déjà entendu parler de seuil anaérobie, que l’on abrège généralement en parlant plus globalement de « seuil » ou « seuil haut« . Cet article est l’occasion de voir ce qu’il se cache derrière ce terme, de voir à quelle intensité il correspond et surtout
Comment créer un entrainement sur Zwift ?
Le mode d’entraînement de Zwift est un outil puissant et flexible qui vous permet de réaliser votre séance sur home trainer. Vous pouvez à la fois suivre une séance d’un des programmes d’entrainement vélo de Zwift, ou créer votre propre séance personnalisée, issue de votre propre plan d’entrainement. Zwift et
Comment se servir de Strava pour progresser à vélo ?
Tout le monde ou presque connait l’application Strava, qui permet d’afficher, d’enregistrer, de partager, d’analyser et d’archiver les traces GPS de vos sorties à vélo en ligne (ou tout autre sport outdoor). Associés aux bons outils, Strava est un carnet d’entrainement moderne et motivant, autant qu’un réseau social qui modifie
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Le Petit Pignon
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