Logo Petit Pignon blanc small

Conseils Entrainement Vélo
et Coaching Cyclisme

Retrouvez nos derniers conseils/articles :

Parcours étape du tour cyclo 2025
News

Étape du Tour cyclo 2025 : Analyse du parcours

À l’occasion de la présentation officielle du Tour de France 2025, l’organisateur ASO a dévoilé le parcours de l’étape du tour cyclo 2025. Une fois de plus, c’est le massif des Alpes qui accueillera la 33ème édition de la plus grande cyclosportive au monde. Le dimanche 20 juillet 2025, plus

En lire plus
Endurance fondamentale vélo
Entrainement

Comment travailler son endurance fondamentale en vélo ?

L’endurance est la base de l’entrainement à vélo. Elle constitue l’une des qualités premières du cycliste, celle de pouvoir réaliser un effort pendant de nombreuses heures. Bien qu’il soit nécessaire de s’entraîner à travers toutes les zones d’intensité, l’endurance fondamentale, aussi appelée foncier, doit représenter une grande part de tout

En lire plus
Parcours étape du tour 2024 cyclo
News

Étape du Tour 2024 Cyclo : Analyse du parcours

Chaque fin d’année est l’occasion pour ASO de dévoiler le tracé du Tour de France, et par la même occasion le parcours de l’étape du Tour de France 2024 cyclo. Comme les années précédentes, c’est le massif des Alpes qui a été choisi pour accueillir la plus grande cyclosportive du

En lire plus
Entrainement fartlek en vélo
Entrainement

Fartlek vélo : la séance d’entrainement ludique

Vous avez peut-être déjà entendu le terme de fartlek au détour d’une conversation ou dans certains articles sur l’entrainement. Même si les séances ciblées et structurées ont fait leurs preuves depuis de nombreuses années déjà, l’entrainement aux sensations et selon les difficultés du parcours peut aussi avoir un intérêt :

En lire plus
Echelle Esie
Entrainement

Échelle ESIE : un modèle pour mesurer l’intensité de l’effort en vélo

Quand on cherche à progresser en cyclisme, bien déterminer ses zones d’entrainement est la première étape pour structurer ses séances. Plusieurs modèles existent pour segmenter les filières énergétiques à partir des valeurs cardiaques ou de puissance. Parmi ces modèles, on retrouve l’échelle ESIE, aussi appelée échelle de Grappe. Voyons ensemble

En lire plus
Profil étape du tour 2023 cyclo
News

Étape du Tour 2023 Cyclo : Analyse du parcours

Dévoilé à l’occasion de la traditionnelle cérémonie de présentation du Tour de France, le parcours de l’étape du Tour de France 2023 cyclo est désormais connu. Une fois de plus, c’est au sein du massif alpin que se déroulera la plus grande cyclosportive du monde. Le dimanche 9 juillet 2023,

En lire plus

Le Petit Pignon

Nous sommes une équipe de passionnés de cyclisme et d’entraineurs et nous vous accompagnons dans votre pratique pour optimiser votre progression et vous faire atteindre vos objectifs.

Vous retrouverez des articles sur l’entrainement en vélo, des séances pour vous entrainer sur Home Trainer, des programmes d’entrainement vélo et un programme d’accompagnement personnalisé sous forme de coaching.