Conseils Entrainement Vélo
et Coaching Cyclisme

Le Heat Training (pour entrainement sous la chaleur) est le protocole d’entrainement du moment en cyclisme et dans les sports d’endurance. L’idée est d’augmenter volontairement la température corporelle à l’effort pour mieux s’acclimater à la chaleur, mais aussi obtenir des adaptations physiologiques quelles que soient les conditions climatiques. Quels sont

Face aux nombreux termes et acronymes employés dans les articles, la littérature ou les contenus traitant de l’entrainement en cyclisme, il est parfois compliqué de s’y retrouver. En maitrisant les termes qui constituent ce lexique, vous appréhenderez plus facilement les notions liées à la physiologie en sport d’endurance et en

Lorsque l’on cherche à structurer son entrainement et à définir ses zones, les valeurs de FTP et de PMA ont souvent la faveur des cyclistes. Pourtant, la puissance critique peut constituer une meilleure alternative, représentant plus fidèlement vos capacités physiologiques et reposant sur des concepts scientifiques plus solides. Comment déterminer