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Conseils Entrainement Vélo
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Lexique entrainement en cyclisme
Entrainement

Le lexique de l’entrainement en cyclisme

Face aux nombreux termes et acronymes employés dans les articles, la littérature ou les contenus traitant de l’entrainement en cyclisme, il est parfois compliqué de s’y retrouver. En maitrisant les termes qui constituent ce lexique, vous appréhenderez plus facilement les notions liées à la physiologie en sport d’endurance et en

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Calculer sa puissance critique en cyclisme
Entrainement

Puissance critique : comment l’utiliser pour progresser en cyclisme ?

Lorsque l’on cherche à structurer son entrainement et à définir ses zones, les valeurs de FTP et de PMA ont souvent la faveur des cyclistes. Pourtant, la puissance critique peut constituer une meilleure alternative, représentant plus fidèlement vos capacités physiologiques et reposant sur des concepts scientifiques plus solides. Comment déterminer

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Éviter les crampes à vélo
Alimentation

Comment éviter les crampes à vélo ?

Ah les crampes à vélo… Certainement l’une des douleurs majeures (en dehors des chutes bien-évidemment) que l’on peut rencontrer dans notre pratique du cyclisme. À l’entrainement comme en compétition, être pris de crampes peut véritablement devenir une plaie, surtout si cela se répète fréquemment. Cependant, dans la majorité des cas,

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Meilleure Application vélo
Matériel

Application vélo : Les 15 apps indispensables (compteur, itinéraire…)

À l’ère du numérique les smartphones rythment nos vies. Parmi une multitude d’apps disponibles, quelle application vélo choisir ? Comme dans beaucoup d’autres domaines ou sports, des applications vélo existent pour faciliter votre pratique, vous faire découvrir des endroits, vous entrainer, vous motiver ou encore vous récompenser. Pour vous y

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Déterminer et améliorer son SV1
Entrainement

Qu’est-ce que le SV1 ? (et comment l’améliorer)

En cyclisme et dans tous les sports d’endurance en général, le seuil anaérobie (second seuil) a longtemps été considéré comme la valeur ultime à connaitre et à améliorer pour performer. Pourtant, le premier seuil, ou SV1, joue lui aussi un rôle majeur dans les performances d’un athlète d’endurance. Dans cet

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Le Petit Pignon

Nous sommes une équipe de passionnés de cyclisme et d’entraineurs et nous vous accompagnons dans votre pratique pour optimiser votre progression et vous faire atteindre vos objectifs.

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