Aller au contenu
  • Conseils
    • Alimentation
    • Entrainement
    • Matériel
    • Technique
    • Motivation
  • Programmes d’entrainement
    • Fractionné Booster
    • Force Booster
    • FTP Booster
    • Objectif Ventoux
  • Coaching Personnalisé
  • Contact
  • Conseils
    • Alimentation
    • Entrainement
    • Matériel
    • Technique
    • Motivation
  • Programmes d’entrainement
    • Fractionné Booster
    • Force Booster
    • FTP Booster
    • Objectif Ventoux
  • Coaching Personnalisé
  • Contact
LPP TRAINING

Blog Entrainement Velo

Tous nos meilleurs conseils en entrainement, motivation, alimentation,
technique ou matos pour vous faire progresser à vélo

Nos derniers articles :

Calculer sa puissance critique en cyclisme
Entrainement

Puissance critique : comment l’utiliser pour progresser en cyclisme ?

Lorsque l’on cherche à structurer son entrainement et à définir ses zones, les valeurs de FTP et de PMA ont souvent la faveur des cyclistes. Pourtant, la puissance critique peut constituer une meilleure alternative, représentant plus fidèlement vos capacités physiologiques et reposant sur des concepts scientifiques plus solides. Comment déterminer

En lire plus
17 avril 2026
Nutrition cyclisme
Alimentation

Nutrition cyclisme : Quand et quoi manger sur le vélo ?

Bien s’hydrater et s’alimenter sur le vélo, cela fait partie de la base des connaissances d’un cycliste, c’est aussi l’un des moyens les plus simples de tirer le meilleur parti de vos sorties d’entraînement et améliorer vos performances lors d’événements. La nutrition en cyclisme couvre trois phases : ce que

En lire plus
15 avril 2026
Meilleure application vélo
Matériel

Application vélo : Les 15 apps indispensables (compteur, itinéraire…)

À l’ère du numérique les smartphones rythment nos vies. Parmi une multitude d’apps disponibles, quelle application vélo choisir ? Comme dans beaucoup d’autres domaines ou sports, des applications vélo existent pour faciliter votre pratique, vous faire découvrir des endroits, vous entrainer, vous motiver ou encore vous récompenser. Pour vous y

En lire plus
14 avril 2026
conception séance zwift
Entrainement

Comment créer un entrainement sur Zwift ?

Le mode d’entraînement de Zwift est un outil puissant et flexible qui vous permet de réaliser votre séance structurée sur home-trainer. Vous pouvez à la fois suivre une séance d’un des programmes d’entrainement vélo de Zwift, ou créer votre propre séance personnalisée, issue de votre plan d’entrainement. Zwift et les

En lire plus
13 novembre 2025
Étape du Tour cyclo 2026 parcours
News

Étape du Tour cyclo 2026 : Analyse du parcours

Tous les ans à la fin octobre, le parcours officiel du Tour de France est dévoilé. L’occasion pour l’organisateur ASO de lever le voile sur le parcours de l’Étape du Tour cyclo 2026. Comme depuis plus de 10 ans, la plus grande cyclosportive du monde se déroulera au cœur du

En lire plus
25 octobre 2025
Exercices sur home-trainer pour s'entrainer en vélo
Entrainement

Home-trainer : 10 exercices d’entrainement pour progresser en vélo

Le home-trainer est un formidable outil pour rentabiliser son temps et progresser efficacement en cyclisme. Pour éviter de sortir de nuit, dans le froid, ou tout simplement par manque de temps, grimper sur le home-trainer et lancer une séance structurée est la solution la plus efficace pour optimiser son entrainement.

En lire plus
30 septembre 2025
Alternative Zwift gratuit MyWoosh
Technique

L’alternative gratuite à Zwift : découvrez MyWoosh

Dans le monde de l’entrainement virtuel en cyclisme, Zwift est la plateforme la plus connue. Elle n’est pourtant pas exempte de défaut. Profitant de son statut de leader, le tarif de l’abonnement mensuel de Zwift est en effet, de plus en plus onéreux. Heureusement, il existe une alternative 100% gratuite

En lire plus
26 septembre 2025
Bordure cyclisme
Technique

Qu’est-ce qu’une bordure en cyclisme ? Le phénomène expliqué

Si vous avez déjà regardé une étape venteuse du Tour de France, vous avez peut-être déjà entendu les commentaires s’exclamer “Attention au coup de bordure”. À ce moment précis, le peloton se disloque, certains coureurs se retrouvent piégés, et des écarts conséquents peuvent se créer sur le plat, alors que

En lire plus
22 septembre 2025
Alpe d'Huez vélo
Entrainement

Alpe d’Huez vélo : nos conseils pour grimper les 21 lacets

Attirant les cyclistes du monde entier comme des aimants, la montée de l’Alpe d’Huez à vélo est un défi de taille. Rendue populaire par certaines arrivées d’étapes mythiques du Tour du France, cette ascension est aussi célèbre pour ses 21 virages emblématiques, ponctuant l’effort jusqu’au sommet. Quel est le profil

En lire plus
19 septembre 2025
Heat Training en cyclisme
Entrainement

Heat training : le protocole pour progresser grâce à la chaleur

Le Heat Training (pour entrainement sous la chaleur) est le protocole d’entrainement du moment en cyclisme et dans les sports d’endurance. L’idée est d’augmenter volontairement la température corporelle à l’effort pour mieux s’acclimater à la chaleur, mais aussi obtenir des adaptations physiologiques quelles que soient les conditions climatiques. Quels sont

En lire plus
6 août 2025
Page1 Page2 Page3 … Page9
Logo Petit Pignon blanc small

Recevez 10 séances d'entrainement pour progresser à vélo

Je veux recevoir les séances

100% gratuit / 0% spam

Derniers articles

Calculer sa puissance critique en cyclisme

Puissance critique : comment l’utiliser pour progresser en cyclisme ?

En lire plus
Nutrition cyclisme

Nutrition cyclisme : Quand et quoi manger sur le vélo ?

En lire plus
Meilleure application vélo

Application vélo : Les 15 apps indispensables (compteur, itinéraire…)

En lire plus
Chaine Youtube Le Petit Pignon

Envie de progresser en vélo ?

Gagnez du temps et soyez accompagné par un coach spécialisé en cyclisme pour progresser et atteindre votre objectif

Je découvre le coaching
Le Petit Pignon logo blanc
Logo LPP Training blanc
Facebook Youtube Strava Instagram

Le Petit pignon

  • À propos
  • Contact
  • Inscription newsletter
  • À propos
  • Contact
  • Inscription newsletter

LPP TRAINING

  • Coaching personnalisé
  • Programmes d’entrainement vélo
  • Coaching personnalisé
  • Programmes d’entrainement vélo

Débuter en cyclisme

  • Cyclistes débutants : par où commencer ?
  • Comment calculer ses zones d’intensité en cyclisme ?
  • Qu’est ce que le test FTP et comment le réaliser ?
  • Nutrition cyclisme : Quand et quoi manger sur le vélo ?
  • Comment rouler 100 Km à vélo ?
  • Cyclistes débutants : par où commencer ?
  • Comment calculer ses zones d’intensité en cyclisme ?
  • Qu’est ce que le test FTP et comment le réaliser ?
  • Nutrition cyclisme : Quand et quoi manger sur le vélo ?
  • Comment rouler 100 Km à vélo ?

© LE PETIT PIGNON / © LPP TRAINING

Mentions légales – CGV