Aller au contenu
  • Accueil
  • Débuter en vélo
  • Conseils
    • Alimentation
    • Entrainement
    • Matériel
    • Technique
    • Motivation
    • Récit / Aventure
  • Coaching Personnalisé
  • Contact
  • Accueil
  • Débuter en vélo
  • Conseils
    • Alimentation
    • Entrainement
    • Matériel
    • Technique
    • Motivation
    • Récit / Aventure
  • Coaching Personnalisé
  • Contact
Progresser en vélo

Blog Entrainement Velo

Tous nos meilleurs conseils en entrainement, motivation, alimentation,
technique ou matos pour vous faire progresser à vélo

Nos derniers articles :

Capteur de puissance assioma duo-shi
Matériel

Test du capteur de puissance Favero Assioma DUO Shi

Avec le succès de leurs pédales de puissance Assioma DUO, l’entreprise Favero Electronics a révolutionné le domaine du capteur de puissance en proposant un capteur précis, fiable et au prix contenu. Tout pour convaincre la majorité des cyclistes ? A une petite subtilité prêt, le modèle Assioma DUO n’était jusqu’alors

En lire plus
11 septembre 2021
Cyclosportive Montagne Galibier Challenge
News

Galibier Challenge : La première cyclosportive de haute-montagne de la saison

Le mois de juin sonne bien souvent le début de la période estivale et rime avec la réouverture des cols de haute montagne à la circulation et aux cyclistes. Quelques jours seulement après l’ouverture du Col du Galibier, l’épreuve cyclosportive du Galibier Challenge sera organisée sur les routes de la

En lire plus
4 juin 2021
Alimentation

Faire du vélo à jeun : une solution efficace pour perdre du poids ?

L’entraînement à jeun, qui consiste à faire du vélo sans s’alimenter au préalable, est un concept qui existe depuis longtemps, mais nous en entendons particulièrement parler ces derniers temps. Il se peut que vous l’ayez essayé vous-même ou que vous vous tourniez vers cette méthode pour perdre du poids grâce

En lire plus
11 mai 2021
Le training stress score en vélo
Entrainement

TSS : Qu’est ce que le training stress score en vélo ?

Lorsque l’on s’entraine en vélo, il est important de mesurer sa charge d’entrainement. Pour permettre une meilleure estimation de cette charge d’entrainement et ainsi connaitre l’impact d’une séance sur votre organisme, le docteur Andrew Coggan a théorisé le Training Stress Score (abrégé TSS). A quoi correspond-t-il et comment l’utiliser dans

En lire plus
8 mai 2021
Entrainement au seuil anaérobie en vélo
Entrainement

Qu’est ce que le seuil anaérobie en cyclisme et comment l’améliorer ?

Au détour d’une conversation entre cyclistes, vous avez sûrement déjà entendu parler de seuil anaérobie, que l’on abrège généralement en parlant plus globalement de « seuil » ou « seuil haut« . Cet article est l’occasion de voir ce qu’il se cache derrière ce terme, de voir à quelle intensité il correspond et surtout

En lire plus
5 mai 2021
conception séance zwift
Entrainement

Comment créer un entrainement sur Zwift ?

Le mode d’entraînement de Zwift est un outil puissant et flexible qui vous permet de réaliser votre séance sur home trainer. Vous pouvez à la fois suivre une séance d’un des programmes d’entrainement vélo de Zwift, ou créer votre propre séance personnalisée, issue de votre propre plan d’entrainement. Zwift et

En lire plus
27 avril 2021
Strava vélo
Technique

Comment se servir de Strava pour progresser à vélo ?

Tout le monde ou presque connait l’application Strava, qui permet d’afficher, d’enregistrer, de partager, d’analyser et d’archiver les traces GPS de vos sorties à vélo en ligne (ou tout autre sport outdoor). Associés aux bons outils, Strava est un carnet d’entrainement moderne et motivant, autant qu’un réseau social qui modifie

En lire plus
21 avril 2021
étude posturale vélo
Matériel

Comment réaliser une étude posturale vélo ?

Une bonne position sur le vélo peut améliorer votre confort et vos performances. Vous venez d’acheter un nouveau vélo mais comment régler votre position ? Une étude posturale vélo ou un bike fitting est-il obligatoire pour trouver une bonne position, éviter les blessures et être efficace ? Pourquoi une étude

En lire plus
17 avril 2021
Puissance moyenne ou puissance normalisée
Entrainement

Puissance moyenne vélo VS puissance normalisée : Quelle différence ?

En vélo, lorsqu’il s’agit d’analyser ses performances entre les sorties et de voir sa progression à l’entraînement, faut-il se concentrer sur la puissance normalisée ou la puissance moyenne ? Quelle est la différence entre ces deux métriques et laquelle est la plus utile ? L’entraînement en vélo avec un capteur

En lire plus
15 avril 2021
Pourquoi les cyclistes se rasent-ils les jambes ?
Technique

Pourquoi les cyclistes se rasent-ils les jambes ?

Pourquoi les cyclistes s’épilent-ils ? 1 – Le côté esthétique Dans le monde du vélo, il est admit qu’un cycliste en cuissard court et maillot court aura plus de « classe » si ses jambes sont rasées. En partie pour laisser apparaitre les muscles et l’affutage du cycliste. C’est évidemment tout à

En lire plus
13 avril 2021
Page1 Page2 Page3 Page4 Page5 … Page10
séances d'entrainement cyclisme
Logo Petit Pignon blanc small

Recevez 15 Astuces pour progresser à vélo

Je veux recevoir les conseils

100% gratuit / 0% spam

Derniers articles

Mal de dos à vélo

Comment en finir avec le mal de dos à vélo ?

En lire plus
Lexique entrainement en cyclisme

Le lexique de l’entrainement en cyclisme

En lire plus
Calculer sa puissance critique en cyclisme

Puissance critique : comment l’utiliser pour progresser en cyclisme ?

En lire plus
Chaine Youtube Le Petit Pignon

Envie de progresser en vélo ?

Gagnez du temps et soyez accompagné par un coach spécialisé en cyclisme pour progresser et atteindre votre objectif

Je découvre le coaching
Le Petit Pignon logo blanc
Facebook Youtube Strava Instagram

Le Petit pignon

  • À propos
  • Coaching personnalisé
  • Contact
  • Inscription newsletter
  • À propos
  • Coaching personnalisé
  • Contact
  • Inscription newsletter

Débuter en cyclisme

  • Cyclistes débutants : par où commencer ?
  • Comment définir ses zones d’intensité en cyclisme ?
  • Comment choisir son premier vélo de route ?
  • Nutrition cyclisme : Quand et quoi manger sur le vélo ?
  • Comment rouler 100 Km à vélo ?
  • Quel entrainement lorsque l’on débute le vélo ?
  • Cyclistes débutants : par où commencer ?
  • Comment définir ses zones d’intensité en cyclisme ?
  • Comment choisir son premier vélo de route ?
  • Nutrition cyclisme : Quand et quoi manger sur le vélo ?
  • Comment rouler 100 Km à vélo ?
  • Quel entrainement lorsque l’on débute le vélo ?

© LE PETIT PIGNON

Mentions légales