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Progresser en vélo

Accueil - Matériel - Comment choisir son braquet de vélo ?

Comment choisir son braquet de vélo ?

  • Rédigé par Antoine
  • 30 mars 2021
  • Matériel, Technique

Au delà de l’entrainement, choisir un braquet adapté à son niveau et au parcours est un point important à aborder lorsque l’on roule à vélo. Que l’on soit cycliste débutant ou expérimenté, le choix du braquet est toujours une question délicate. Compte tenu de la grande variété de braquets disponibles sur le marché du vélo, il peut être difficile de choisir la bonne cassette ou le bon développement pour votre vélo. Voyons ensemble comment choisir son braquet vélo et lequel je vous recommande en fonction de votre niveau.

Qu’est ce qu’un braquet de vélo ?

En vélo, on parle de braquet pour représenter la combinaison entre votre plateau et votre cassette. C’est le développement utilisé, qui permet de parcourir une certaine distance en un seul tour de pédale.

La chaine se positionne sur votre plateau (pédalier à l’avant) et sur l’un des pignons de votre cassette. Dans la majorité des cas, un vélo possède plusieurs plateaux (2 ou 3 en général) et une cassette avec plusieurs pignons. Il existe également des transmissions avec un pignon unique (singlespeed) ou avec un plateau unique (mono-plateau). Le changement de rapport, ou changement de braquet, à l’aide du dérailleur avant ou arrière permet d’augmenter ou diminuer son braquet.

Plus le plateau est gros, c’est à dire qu’il comporte un nombre élevé de dentures, plus le braquet et donc la distance parcourue avec ce dernier est importante. C’est la même chose mais de façon inverse avec la cassette, moins le pignon comporte de dents, plus le braquet est important.

La bon braquet à adopter varie en fonction du terrain, de votre niveau et la façon dont vous souhaitez rouler. Vous l’aurez compris, sur un vélo de route, on a une multitude de combinaison de braquet possible. Les lignes qui vont suivre vont vous permettre de faire le bon choix.

transmission braquet velo

Comment calculer son braquet vélo ?

Pour le calcul d’un braquet de vélo, on utilise la formule suivante : [(le nombre de dents du plateau) / (nombre de dents de la cassette)] x circonférence de votre roue (pneu de 25mm de section). Ce braquet est exprimé en mètre.

Le tableau des braquets à vélo

En pratique, on utilise plutôt une tableau de développements qui récapitule simplement la distance parcourue pour 1 tour de pédales selon les différentes combinaisons. On se rend bien compte qu’un braquet 52 x 11 (c’est à dire un plateau de 52 dents et un pignon de 11 dent) est plus important qu’un 39 x 25 puisque la distance parcourue est plus importante.

tableau des développements velo
Tableau braquet vélo

Comme on peut le voir, dans ce tableau de braquet pour vélo, certains nombres sont surlignés. Cela correspond aux braquets limite autorisé pour certaines catégories de jeune pour les courses et compétitions organisées par la FFC.

  • En jaune, le braquet de la catégorie benjamin (école de vélo) : 5,60 m
  • En bleu celui des minimes : 7,01 m
  • En vert celui des cadets : 7,62 m
  • Et enfin en rouge, celui des juniors : 7,93 m

Choisir son braquet vélo en fonction de son niveau et de sa pratique

De manière générale, on utilise un gros braquet pour rouler vite sur le plat et un plus petit braquet lorsque l’on grimpe. Cela dépend également de votre cadence de pédalage et donc de votre style de pédalage, plutôt en force ou en vélocité.

Si l’on prends l’exemple d’une portion de plat et d’une vitesse élevée de 50 km/h. Deux cyclistes équipés d’une cassette de 11-25 (départ en 11 dents pour le plus petit pignon et 25 dents pour le plus grand pignon). L’un a une capacité à pédaler en vélocité plus développée et préfère utiliser un plateau de 52 dents, tandis que l’autre qui pédale plus en force, préfèrera utiliser un plateau de 53 dents, légèrement plus grand. Ce cas illustre le fait qu’il n’existe pas de développement idéal, qu’il dépendra du terrain sur lequel vous roulez, de votre niveau et de la façon dont vous pédalez.

Pour vous aider à choisir le braquet adapté à votre besoin, nous allons voir 3 configurations de plateaux souvent montés par défaut sur les vélos des constructeurs.

standard 53/39

Le standard 53/39

Idéal pour les « grosses cuisses », les coursiers entrainés c’est souvent la plus grosse combinaison de plateaux que l’on trouve sur des vélos proposés par les fabricants. C’est un braquet assez exigeant que je ne vous recommande pas si vous débutez, habitez dans une région vallonnée voir montagneuse ou que vous souhaitez grimper régulièrement des cols.

Le semi-compact 52/36

Ce combo gros plateau de 52 et petit plateau de 36 est sans doute la plus polyvalente des 3 configurations de base. Il est suffisant pour continuer de pédaler à haute vitesse (à condition d’avoir un pignon de 11 à l’arrière) et convient au cycliste entrainé quelque soit le terrain. Pour une utilisation en montagne, suivant votre niveau il faudra cependant adapter légèrement votre cassette en optant pour un 28, 30 ou 32 à l’arrière.

Le compact 50/34

Le braquet que je vous recommande si vous débutez, c’est le plus facile à emmener, que ce soit sur du plat ou en montée (à condition d’avoir la cassette adaptée également). A grande vitesse vous serez forcément assez limités, mais rien de grave dans un premier temps cela sera largement suffisant. 

Quel braquet choisir pour la montagne ?

Le choix de son braquet vélo pour la montagne est un cas spécial. Il n’y a rien de pire que de se retrouver face à une pente raide et devoir arracher les pédales et pédaler en force à cause d’un braquet maximum trop faible. J’entends par là que, même sur le petit plateau et grand pignon, vous n’avez pas un braquet suffisant pour monter sans baisser votre cadence.

Choisir son braquet velo pour la montagne

Il faut donc prévoir large pour vous permettre de grimper n’importe ou, même à faible vitesse. Si vous êtes cycliste débutant et que vous souhaitez vous attaquer à un col long ou difficile, une combinaison de plateaux compact 50/34 associée à une cassette de 11/32 vous permettra de partir sereinement à l’assaut de l’ascension.

Si vous êtes cycliste confirmé, un braquet 52/36 associé à une cassette de 11/30 devrait également suffire pour grimper n’importe quelle ascension du type : Mont Ventoux, Galibier, Alpes d’Huez, Tourmalet…

Lire aussi : Comment grimper un col à vélo ?

Au niveau technique, vérifiez tout de même que la longueur de votre chape de dérailleur soit de taille à accueillir une cassette plus grande.

Antoine - Fondateur et Head Coach
Antoine - Fondateur et Head Coach

Passionné de cyclisme, je me suis très tôt intéressé à la préparation du cycliste, aux méthodes d'entrainement et à ce qui faisait la différence lorsque l'on souhaite progresser.
Notre objectif, à travers ce blog, est de permettre au plus grand nombre de cyclistes, de comprendre et d'appliquer des méthodes d'entrainement qui leur correspondent et qui les mèneront vers l'accomplissement de leurs objectifs !

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4 réponses

  1. giverso dit :
    19 octobre 2022 à 15 h 50 min

    Bonjour,
    je suis une femme 55 ans, je pratique le vélo de route depuis 5 ans, j’ai un vélo de route FKC avec des roues en 650 et un braquet 54×39 et 11×30, je vais changer de vélo, quel braquet me conseillez-vous sachant que je roule très régulièrement et en club (avec des collègues hommes), environ 25 26 de moyenne sur les sorties, environ 200 km semaine? J’hésite entre le 52X36 et le 50×34. Merci
    Anne-Marie

    Répondre
    1. Antoine dit :
      27 octobre 2022 à 9 h 42 min

      Bonjour Anne-Marie, tout d’abord sur votre vélo actuel, votre pédalier 54×39, même en combinaison avec votre cassette de 11×30 est assez imposant.
      Le choix du braquet est aussi à déterminer en fonction de votre cadence de pédalage habituelle et du relief de votre zone géographique.
      Le 52×36 me semble le plus polyvalent, toujours en combinaison avec une cassette 11×30, ce qui permet d’avoir à la fois le braquet suffisant pour monter un certain nombre de difficultés, mais aussi de pouvoir rouler vite sur le plat sans que le braquet ne fasse défaut.

      Répondre
  2. André Bonnétat dit :
    23 septembre 2022 à 13 h 43 min

    Bonjour, jusqu’aquel âge peut-on monter le Ventoux ?
    Merci André

    Répondre
    1. Antoine dit :
      24 septembre 2022 à 17 h 42 min

      Bonjour André, si vous êtes en bonne santé et que vous effectuez régulièrement un électrocardiogramme, il n’y a pas d’âge limite. Bien évidemment, je ne peux que vous recommander les périodes de l’année où la météo est plus douce (printemps et fin d’été) pour effectuer l’ascension du Mont Ventoux en évitant les fortes chaleurs. Bonne route !

      Répondre

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