Catégorie : Entrainement Page 2 of 3

Comment bien préparer une course ou cyclosportive ? La préparation physique

Boujour à tous les amis,

Comment se préparer physiquement pour une course ou cyclosportive cible ? C’est ce que je vous explique aujourd’hui dans cette 2ème vidéo de la série.

Si vous n’avez pas vu la 1ère vidéo sur la … En lire plus

Comment bien préparer une course ou cyclosportive ? La préparation mentale

Bonjour à tous les amis,

Est-ce que vous avez déjà eu envie de briller sur une course ou cyclosportive qui vous tiens particulièrement à cœur ?

Dans cette série de trois vidéos, je vais vous donner des conseils pour préparer En lire plus

4 Bonnes raisons de s’entrainer sur Home-Trainer

Bonjour les amis,

Aujourd’hui, nous allons voir 4 bonnes raisons de s’entrainer sur Home-Trainer.

Mais avant çà, vous êtes libre de recevoir gratuitement le livre « 15 astuces pour les cyclistes passionnés et performants » en cliquant sur le

En lire plus

4 programmes de préparation physique générale

Bonjour les cyclistes passionnés et performants,

Cette semaine, je vais vous donner 4 exemples de programmes d’entrainement que vous pourrez appliquer pendant votre période de préparation physique générale afin de bien préparer les bases de votre future saison.

Bien

En lire plus

La Préparation Physique Générale

Salut les cyclistes passionnés et performants,

Nous sommes en plein dans la période hivernale et c’est le bon moment pour effectuer une période de préparation physique générale. Nous allons voir en quoi il est important de se renforcer En lire plus

La vélocité en cyclisme

Salut les cyclistes passionnés et performants,

En cette période hivernale, de reprise pour certains, la vélocité s’impose comme une qualité fondamentale à développer. Voici donc, pourquoi et comment l’améliorer.

Avant çà, sachez que vous êtes libres de recevoir

En lire plus

10 exercices à faire sur home-trainer

Salut les cyclistes passionnés et performants,

Après avoir parlé de l’entrainement sur Home-Trainer dans sa globalité (voir l’entrainement sur Home-Trainer), voici 10 exemples d’exercices et de séances à réaliser sur le Home-Trainer.

Avant de commencer, vous êtes libre

En lire plus

Entrainement sur Home-Trainer

Salut les cyclistes passionnés et performants,

En cette période de transition voire de coupure pour certains d’entre vous, le temps devient de plus en plus capricieux et l’usage du home-trainer devient donc une nécessité pour continuer à rouler alors … En lire plus

Comment mesurer sa FC max ?

Salut les cyclistes passionnés et performants,

Aujourd’hui nous allons voir comment mesurer sa FC max et à quoi cela va vous servir lors de vos entrainements.

Avant , sachez que vous êtes libres de recevoir gratuitement « Les 5

En lire plus

Apprendre à se connaitre pour progresser

Salut les cyclistes passionnés et performants,

Quand je commence à travailler avec mes nouveaux clients, je remarque qu’une bonne partie n’est pas capable de me donner clairement des données très importantes (voir indispensable) dans le cadre de leur entrainement … En lire plus

Theme par Le Petit Pignon & Mentions Légales