News

Retour sur ces 12 derniers mois !

10 mois d’absence tout de même … Ça fait donc un moment que vous n’avez pas entendu parler du Petit Pignon… Je vous dois quelques explications : Comme vous pouviez l’imaginer j’étais très occupé durant ces derniers temps mais de là à totalement délaisser mon activité sur ce blog, sûrement…

Entrainement

4 Bonnes raisons de s’entrainer sur Home-Trainer

Bonjour les amis, Aujourd’hui, nous allons voir 4 bonnes raisons de s’entrainer sur Home-Trainer. Mais avant çà, vous êtes libre de recevoir gratuitement le livre « 15 astuces pour les cyclistes passionnés et performants » en cliquant sur le lien ICI La mauvaise météo est souvent un frein à la pratique cycliste,…

Motivation

Comment définir son objectif ?

Salut les cyclistes passionnés et performants, On me demande souvent comment rester motivé et garder l’envie de s’entrainer toute l’année. Eh bien, la réponse est simple et connue de tous les coachs, sportifs comme professionnels, une des clés de la motivation, c’est de définir un objectif. Avant cela, sachez que…

Entrainement

4 programmes de préparation physique générale

Bonjour les cyclistes passionnés et performants, Cette semaine, je vais vous donner 4 exemples de programmes d’entrainement que vous pourrez appliquer pendant votre période de préparation physique générale afin de bien préparer les bases de votre future saison. Bien sur, vous êtes libres de recevoir gratuitement « Les 5 erreurs qui…

Entrainement

La Préparation Physique Générale

Salut les cyclistes passionnés et performants, Nous sommes en plein dans la période hivernale et c’est le bon moment pour effectuer une période de préparation physique générale. Nous allons voir en quoi il est important de se renforcer musculairement et ensuite, je vous donnerai des exemples d’exercices pour cycliste. Avant…