Technique

Comment grimper un col comme un pro ?

Les beaux jours arrivent, l’ouverture des grands cols alpins et pyrénéens aussi. Si vous n’avez jamais eu l’occasion, ou le niveau, de grimper un col, voici quelques conseils pour gérer au mieux votre première ascension ! Avant toute chose, sachez que vous êtes libre de recevoir un cadeau, un livre…

Matériel

Eviter les crevaisons : 5 astuces

Les crevaisons font inévitablement partie du cyclisme. Se bagarrer avec son démonte-pneu, changer la chambre à air … Ce n’est jamais très agréable de devoir stopper sa sortie pour réparer une crevaison. Heureusement, il existe un certain nombre de petites astuces à connaitre pour réduire radicalement les risques et ainsi…

Alimentation

Comment éviter les crampes à vélo ?

Ah les crampes… Certainement l’une des douleurs majeures (en dehors des chutes bien-évidemment) que l’on ai à rencontrer dans notre pratique du vélo. La présence de crampes peut vous gâcher une sortie ou une course et bien souvent elles sont assez fréquentes chez les cyclistes qui en sont victimes. Cependant,…

Entrainement

Comment rouler 100 Km à vélo ?

100 Km, la première distance référence pour tout cycliste qui se respecte. Si vous avez déjà réalisé cette distance, je suis prêt à parier que vous vous souvenez surement très bien de cette sortie et qu’elle était particulièrement spéciale. C’est une distance qui parle aux gens, lorsque vous dites à…

Motivation

Interview Brofig Triathlon Racing Team

Bonjour à tous les amis, Cette semaine, j’ai choisi de partager avec vous une interview de deux lecteurs du blog qui se lancent dans un projet inspirant, la création d’une Team de Triathlon. L’occasion également d’aborder leur vision de la pratique du triathlon et de leurs meilleurs et pires souvenirs…