Entrainement

Entrainement

La force en cyclisme

Salut les cyclistes performants et passionnés, Vous voulez emmener plus de braquet et donc aller plus vite sur le vélo ? Aujourd’hui, nous allons voir ce qu’est la force et comment la travailler. Mais avant, sachez que vous êtes libres de recevoir gratuitement « Les 5 erreurs qui font que vous…

Entrainement

3 livres sur l’entrainement en cyclisme

Salut les cyclistes passionnés et performants, Parce qu’un cycliste performant, doit avoir une bonne connaissance de son sport, voici une sélection de 3 livres qui vont vous apprendre les fondamentaux, comme des points très poussés de l’entrainement, l’entretien ou encore le suivi de la performance en cyclisme. Avant comme toujours,…

Entrainement

Comment booster votre fin de saison ?

Salut les cyclistes passionnés et performants, Aujourd’hui nous allons voir comment booster votre fin de saison et retrouver un maximum de plaisir et de motivation avant d’attaquer les durs mois d’hiver. Avant toute chose, vous êtes libre de recevoir gratuitement « Les 5 erreurs qui font que vous ne progressez pas »…

Entrainement

Bien préparer sa saison de cyclo-cross

Salut à tous, les cyclistes passionnés et performants, Vous aimez pratiquer le cyclo-cross, cette discipline du cyclisme qui se court de fin Septembre à fin Novembre et vous aimeriez être plus performant ? Nous allons voir ensemble comment bien préparer sa saison de cyclo-cross et quels entrainements mettre en place…

Entrainement

La séance de déblocage

Salut les cyclistes passionnés et performants, Avez vous déjà eu du mal à rentrer dans votre course, ou eu de mauvaises jambes en début d’effort ? Vous l’aurez compris, aujourd’hui nous allons parler de la séance de déblocage, utile pour être au top le jour d’une course. Mais avant toute…

Alimentation

Les clés de la performance.

Vous voulez savoir comment être plus performant ? Savoir identifier le domaine où vous pouvez faire des progrès ? Voyons ensemble les clés de la performance en cyclisme. Mais avant de commencer, vous pouvez vous abonnez gratuitement à la newsletter pour recevoir dans votre boite mail chaque semaine les conseils…

Alimentation

Guide pour rouler sous la chaleur

Avant de commencer, je vous rappelle que vous pouvez vous abonnez gratuitement à la newsletter pour recevoir dans votre boite mail chaque semaine les conseils du blog. Bonne lecture ! Aujourd’hui, météo de ces derniers temps oblige, parlons un peu de la chaleur. Rouler sous de fortes températures n’est pas…