Aller au contenu
  • Accueil
  • Débuter en vélo
  • Conseils
    • Alimentation
    • Entrainement
    • Matériel
    • Technique
    • Motivation
    • Récit / Aventure
  • Coaching Personnalisé
  • Contact
  • Accueil
  • Débuter en vélo
  • Conseils
    • Alimentation
    • Entrainement
    • Matériel
    • Technique
    • Motivation
    • Récit / Aventure
  • Coaching Personnalisé
  • Contact
Progresser en vélo

Blog Entrainement Velo

Tous nos meilleurs conseils en entrainement, motivation, alimentation,
technique ou matos pour vous faire progresser à vélo

Nos derniers articles :

Matériel

Eviter les crevaisons : 5 astuces

Les crevaisons font inévitablement partie du cyclisme. Se bagarrer avec son démonte-pneu, changer la chambre à air … Ce n’est jamais très agréable de devoir stopper sa sortie pour réparer une crevaison. Heureusement, il existe un certain nombre de petites astuces à connaitre pour réduire radicalement les risques et ainsi

En lire plus
19 mai 2018
Comment ne plus avoir mal aux fesses à vélo ?
Technique

7 Astuces pour ne plus avoir mal aux fesses à vélo

Les mains, les pieds et le fessier, ce sont les trois points de contact principaux avec votre vélo. Le fessier est l’un des plus importants et incontestablement le plus douloureux chez les cyclistes débutants comme expérimentés. Comment ne plus avoir mal aux fesses à vélo ? C’est ce que nous

En lire plus
6 mai 2018
Rouler 100 Km
Entrainement

Comment rouler 100 Km à vélo ?

100 Km, la première distance référence pour tout cycliste qui se respecte. Si vous avez déjà réalisé cette distance, je suis prêt à parier que vous vous souvenez surement très bien de cette sortie et qu’elle était particulièrement spéciale. C’est une distance qui parle aux gens, lorsque vous dites à

En lire plus
14 avril 2018
miniature comment s'entrainer lorsque l'on débute
Entrainement

Comment s’entraîner lorsque l’on débute le vélo ?

Bonjours à tous les amis, Comme je vous l’ai déjà dit, mon but, à travers ce blog, est d’aider les débutants à progresser rapidement et à prendre du plaisir en vélo ! A travers cette nouvelle vidéo, nous allons donc voir comment s’entraîner lorsque l’on débute le vélo grâce à

En lire plus
10 février 2018
Alimentation

Perdre du poids avec le vélo : 8 conseils !

Bonjour à tous les amis cyclistes ! Beaucoup de nutritionnistes recommandent la pratique du cyclisme pour perdre du poids. En effet c’est un sport d’endurance qui permet de brûler un bon nombre de calories. Mais attention, il ne suffit pas de grimper sur son vélo pour perdre subitement 10 kg

En lire plus
7 octobre 2017
Entrainement

Les 5 erreurs qui font que vous ne progressez pas

Bonjour les amis cyclistes, 5 erreurs qui ralentissent beaucoup la progression de beaucoup de cyclistes (débutants comme expérimentés). Il se peut que vous vous reconnaissiez parmi ces quelques erreurs communes … Ne vous sentez pas coupable pour autant 🙂 Rien ne vous oblige à changer vos habitudes, mais imaginez ce

En lire plus
23 septembre 2017
Technique

Comment choisir son parcours d’entrainement ?

Qui n’a jamais rêvé de pouvoir changer régulièrement de région pour parcourir de nouvelles routes à vélo ? Toujours rouler sur les mêmes routes peut vite devenir redondant, voici donc comment tirer le meilleur de vos parcours d’entrainement et comment les choisir ! Adapter son parcours en fonction du type

En lire plus
16 septembre 2017
Entrainement

Les 3 commandements de l’entrainement de Chris Froome et de la Sky (exclu)

A l’heure où j’écris ces lignes, Chris Froome (Team Sky) a remporté son 4ème Tour de France et participe à la Vuelta 2017 avec comme seul objectif de doubler la mise. Il est un des meilleurs coureurs (si ce n’est le meilleur) de course par étapes de ces dernières années

En lire plus
9 septembre 2017
Entrainement

Le principe souvent oublié pour gagner plus de courses de vélo

Une des questions qui m’est le plus posée lorsque je discute avec des amis cyclistes est « comment puis-je renforcer mes faiblesses ? » . Par principe cette sorte de remise en cause est une bonne chose. C’est pourquoi il est tentant pour moi de leur répondre en leur donnant des astuces

En lire plus
10 août 2017
Entrainement

Comment s’entrainer pour la saison de cyclo-cross après la saison de route ?

Comment s’entraîner pour la saison de cyclo-cross après la saison de route ? Quel plan d’entrainement mettre en place pour la saison de cyclo cross ? Nous arrivons à la fin de la saison de route et certain d’entre vous souhaitent sûrement enchaîner avec une saison de cyclo-cross. Malgré tout,

En lire plus
4 septembre 2016
Page1 … Page5 Page6 Page7 Page8 Page9 Page10
séances d'entrainement cyclisme
Logo Petit Pignon blanc small

Recevez 15 Astuces pour progresser à vélo

Je veux recevoir les conseils

100% gratuit / 0% spam

Derniers articles

Heat Training en cyclisme

Heat training : le protocole pour progresser grâce à la chaleur

En lire plus
Mal de dos à vélo

Comment en finir avec le mal de dos à vélo ?

En lire plus
Lexique entrainement en cyclisme

Le lexique de l’entrainement en cyclisme

En lire plus
Chaine Youtube Le Petit Pignon

Envie de progresser en vélo ?

Gagnez du temps et soyez accompagné par un coach spécialisé en cyclisme pour progresser et atteindre votre objectif

Je découvre le coaching
Le Petit Pignon logo blanc
Facebook Youtube Strava Instagram

Le Petit pignon

  • À propos
  • Coaching personnalisé
  • Contact
  • Inscription newsletter
  • À propos
  • Coaching personnalisé
  • Contact
  • Inscription newsletter

Débuter en cyclisme

  • Cyclistes débutants : par où commencer ?
  • Comment définir ses zones d’intensité en cyclisme ?
  • Comment choisir son premier vélo de route ?
  • Nutrition cyclisme : Quand et quoi manger sur le vélo ?
  • Comment rouler 100 Km à vélo ?
  • Quel entrainement lorsque l’on débute le vélo ?
  • Cyclistes débutants : par où commencer ?
  • Comment définir ses zones d’intensité en cyclisme ?
  • Comment choisir son premier vélo de route ?
  • Nutrition cyclisme : Quand et quoi manger sur le vélo ?
  • Comment rouler 100 Km à vélo ?
  • Quel entrainement lorsque l’on débute le vélo ?

© LE PETIT PIGNON

Mentions légales