Catégorie : Entrainement Page 1 of 3

comment gérer sa coupure hivernale vélo

Comment gérer sa coupure hivernale ?

Le mois d’octobre marque la fin de la saison. Les dernières épreuves sur route sont passées, les jours raccourcissement, la météo n’est plus aussi clémente qu’en été ; il est temps de penser à effectuer une coupure partielle ou complète.

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Entrainement contre la montre

Comment s’entraîner en contre la montre ?

Dans cet article, nous allons voir ensemble en détail les spécificités du contre la montre et de l’entrainement qui correspond. Au premier abord, cela semble plutôt simple et clair : Vous et votre vélo roulant seul le plus rapidement possible … En lire plus

Rouler 100 Km

Comment rouler 100 Km à vélo ?

100 Km, la première distance référence pour tout cycliste qui se respecte. Si vous avez déjà réalisé cette distance, je suis prêt à parier que vous vous souvenez surement très bien de cette sortie et qu’elle était particulièrement spéciale. … En lire plus

miniature comment s'entrainer lorsque l'on débute

Comment s’entraîner lorsque l’on débute le vélo ?

Bonjours à tous les amis,
Comme je vous l’ai déjà dit, mon but, à travers ce blog, est d’aider les débutants à progresser rapidement et à prendre du plaisir en vélo ! A travers cette nouvelle vidéo, nous allons donc … En lire plus

Perdre du poids avec le vélo : 8 conseils !

Bonjour à tous les amis cyclistes ! Beaucoup de nutritionnistes recommandent la pratique du cyclisme pour perdre du poids. En effet c’est un sport d’endurance qui permet de brûler un bon nombre de calories. Mais attention, il ne suffit pas … En lire plus

Les 5 erreurs qui font que vous ne progressez pas

Bonjour les amis cyclistes,

5 erreurs qui ralentissent beaucoup la progression de beaucoup de cyclistes (débutants comme expérimentés). Il se peut que vous vous reconnaissiez parmi ces quelques erreurs communes … Ne vous sentez pas coupable pour autant 🙂 Rien … En lire plus

Les 3 commandements de l’entrainement de Chris Froome et de la Sky (exclu)

A l’heure ou j’écris ces lignes, Chris Froome (Team Sky) a remporté son 4ème Tour de France et participe à la Vuelta 2017 avec comme seul objectif de doubler la mise. Il est un des meilleurs coureurs (si … En lire plus

Le principe souvent oublié pour gagner plus de courses de vélo

Bonjour à tous les amis !

Une des questions qui m’est le plus posée lorsque je discute avec des amis cyclistes est « comment puis-je renforcer mes faiblesses ? » . Par principe cette sorte de remise en cause est … En lire plus

Comment s’entrainer pour la saison de cyclo-cross après la saison de route ?

Bonjour les amis cyclistes, dans ce nouvel article nous allons voir Comment s’entrainer pour la saison de cyclo-cross après la saison de route ?

Nous arrivons à la fin de la saison de route et certain d’entre vous souhaitent sûrement

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Comment bien préparer une course ou une cyclosportive ? Les derniers préparatifs

Bonjour à tous les amis cyclistes,

Quels sont les derniers préparatifs et réglages que vous pouvez effectuer avant votre objectif pour être au top le jour-J ? C’est ce que nous allons voir ensemble dans cette 3 ème vidéo

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