avril 2018

Alimentation

Comment éviter les crampes à vélo ?

Ah les crampes… Certainement l’une des douleurs majeures (en dehors des chutes bien-évidemment) que l’on ai à rencontrer dans notre pratique du vélo. La présence de crampes peut vous gâcher une sortie ou une course et bien souvent elles sont assez fréquentes chez les cyclistes qui en sont victimes. Cependant,…

Entrainement

Comment rouler 100 Km à vélo ?

100 Km, la première distance référence pour tout cycliste qui se respecte. Si vous avez déjà réalisé cette distance, je suis prêt à parier que vous vous souvenez surement très bien de cette sortie et qu’elle était particulièrement spéciale. C’est une distance qui parle aux gens, lorsque vous dites à…