novembre 2015

Technique

Rouler dans le froid

Salut les cyclistes passionnés et performants, Comme vous l’avez tous remarqué, l’hiver arrive à grand pas, la pluie, le vent et les faibles températures avec. Voici quelques conseils pour ne pas redouter le froid lors de vos prochaines sorties. Avant cela, comme d’habitude, vous êtes libres de recevoir gratuitement « Les…

Entrainement

La vélocité en cyclisme

Salut les cyclistes passionnés et performants, En cette période hivernale, de reprise pour certains, la vélocité s’impose comme une qualité fondamentale à développer. Voici donc, pourquoi et comment l’améliorer. Avant çà, sachez que vous êtes libres de recevoir gratuitement « Les 5 erreurs qui font que vous ne progressez pas » ainsi…

Entrainement

10 exercices à faire sur home-trainer

Salut les cyclistes passionnés et performants, Après avoir parlé de l’entrainement sur Home-Trainer dans sa globalité (voir l’entrainement sur Home-Trainer), voici 10 exemples d’exercices et de séances à réaliser sur le Home-Trainer. Avant de commencer, vous êtes libre de reçevoir gratuitement « 15 Astuces pour les cyclistes » Le travail sur Home-Trainer…

Entrainement

Entrainement sur Home-Trainer

Salut les cyclistes passionnés et performants, En cette période de transition voire de coupure pour certains d’entre vous, le temps devient de plus en plus capricieux et l’usage du home-trainer devient donc une nécessité pour continuer à rouler alors que les conditions climatiques ou votre disponibilité ne le permettent plus….

Entrainement

Comment mesurer sa FC max ?

Salut les cyclistes passionnés et performants, Aujourd’hui nous allons voir comment mesurer sa FC max et à quoi cela va vous servir lors de vos entrainements. Avant , sachez que vous êtes libres de recevoir gratuitement « Les 5 erreurs qui font que vous ne progressez pas » ainsi que de recevoir…